بهداشت و سلامتی

سکته، عامل مرگ نصف ایرانی ها

مهمترین عوامل خطر بیماریهای غیر واگیر شامل فشار خون بالا، مصرف زیاد نمک، شکر و روغنهای جامد، استعمال دخانیات، چاقی و کم تحرکی است که کنترل همه این موارد در دست خودمان است.

وزیر بهداشت گفت: 50 درصد علت مرگها در ایران سکته‌های قلبی یا مغزی است که ناشی از تغذیه نامناسب، کم تحرکی، فشار خون بالا و مصرف دخانیات است.

به گزارش فارس، حسن قاضی زاده هاشمی صبح امروز در مراسم پیاده روی در کنار دریاچه خلیج فارس در پارک چیتگر تهران گفت: بیماری برای همه هست و هیچ کس از آن مصون نیست اما بسیاری از بیماریها به خصوص بیماریهای غیر واگیر هستند که ما می توانیم با اصلاح سبک زندگی خود از بروز آنها پیشگیری کنیم.

وی ادامه داد: حتی بسیاری از بیماریهای مادرزادی نیز هستند که قابل پیشگیری هستند، برای این کار باید از خودمان و همسر و فرزند و اطرافیانمان مراقبت کنیم و بدانیم که چطور می توانیم زندگی کنیم تا کمتر دچار بیماری شویم.

وزیر بهداشت گفت: مهمترین عوامل خطر بیماریهای غیر واگیر شامل فشار خون بالا، مصرف زیاد نمک، شکر و روغنهای جامد، استعمال دخانیات، چاقی و کم تحرکی است که کنترل همه این موارد در دست خودمان است. 

هاشمی افزود: متأسفانه به علت بی توجهی به این مسائل حدود 50 درصد مرگ ایرانیان ناشی از سکته های مغزی و قلبی است که بسیاری از آنها با خودمراقبتی و اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری هستند.

وی ادامه داد: یکی دیگر از علل مهم مرگ و میر ایرانیان سرطانها و از جمله سرطان ریه است که مصرف دخانیات یکی از عوامل اصلی بروز آن است البته می دانم که بسیاری از مردم علت این نوع بیماریهای تنفسی را آلودگی هوا هم می دانند که البته تأثیر این نوع آلودگی ها موضوع قابل انکاری نیست.

وزیر بهداشت گفت: امیدوارم همه ما مراقبت سلامتمان باشیم و به خصوص به همکاری و همت زنان کشور بسیار امیدوارم، زنانی که در همه عرصه ها از جمله انقلاب و دفاع مقدس منشاء حرکتهای بزرگی بودند و امروز نیز با اصلاح سبد و سفره غذایی خانوارها و کم کردن شکر، نمک و روغنهای مضر می توانند نقش اساسی در بهبود سلامت ایرانیان ایفا کنند.

وی ادامه داد: همه ما باید برای آینده بهتر کشور تلاش کنیم و این آینده بهتر در گرو سلامت مردم و حذف عوامل آسیب رسان به سلامت است.

وزیر بهداشت همچنین در حاشیه مراسم پیاده روی اعضا و خانواده کانونهای سلامت شهر تهران در جمع خبرنگاران در پاسخ به پرسشی درباره کمبود امکانات بهداشتی و درمانی در منطقه 22 تهران گفت: این مسئله ناشی از این است که برای اجرای برنامه های توسعه ای کشور و شهرها پیوست سلامت نداریم و نیازمندهای بهداشتی و درمانی مردمی که در مناطق توسعه ای ساکن می شوند را در نظر نمی گیریم.
وی همچنین در پاسخ به پرسش یکی از خبرنگاران درباره اینکه درآمد برخی از پزشکان از فوتبالیستهای پردرآمد بیشتر است گفت: من چنین مقایسه هایی را نمی پسندم و به نظرم یکی از مسائلی که فوتبال کشور ما را به حاشیه کشانده است همین مسائل است.

راه‌هایی برای کاهش خواب آلودگی بهاری

این یک بیماری محسوب نمی‌شود و بعد از مدتی فرد بدون درمان بهبود می‌یابد؛ ضمن اینکه سستی و خواب آلودگی بهاری قابل کنترل نیز هست و می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد‌.

کد خبر: ۳۹۵۸۲۱

تاریخ انتشار:۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۰۹:۰۸-26 April 2014

با وجود آن که بهار فصل سرزندگی، شادابی و نشاط است اما بسیاری از افراد از احساس خواب آلودگی شدید در این فصل رنج می‌برند‌. در واقع به دلیل تغییرات آب‌و‌هوا، رویش گل و گیاهان و گرده افشانی احساس سستی و خواب آلودگی در فصل بهار شایع است. 

به نوشته مردم سالاری، در سرمای زمستان، رگ‌های سطحی بدن جمع و منقبض می‌شوند تا بدن گرمای کمتری از دست بدهد و دمای آن ثابت بماند. لذا خون و اکسیژن بیشتری به سمت اندام‌های داخلی و خصوصاً مغز می‌رود اما زمانی که بهار فرا می‌رسد، با گرم شدن هوا، رگ‌های خونی گشاد و منبسط می شوند، لذا فشار خون کم شده و بیشتر جریان خون به سمت پوست می‌رود و خون و اکسیژن کمتری به سمت مغز می‌رود. همچنین افزایش فعالیت سوخت و ساز بدن در بهار نیاز به اکسیژن بیشتری دارد، لذا اکسیژن کمتری به طرف مغز فرستاده می‌شود. لذا مغز به مدت زمانی نیاز دارد که خود را با شرایط جدید وفق دهد و تا این هماهنگی صورت بگیرد حالت خواب‌آلودگی فصل بهار بروز می‌کند.

این یک بیماری محسوب نمی‌شود و بعد از مدتی فرد بدون درمان بهبود می‌یابد؛ ضمن اینکه سستی و خواب آلودگی بهاری قابل کنترل نیز هست و می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد‌. 

خوردن روزی چهار تا پنج عدد خرما، مصرف غذاهای حاوی ویتامین B نظیر حبوبات، مصرف مایعات بین هشت تا 10 لیوان در روز و مصرف انجیر و آلو در بهبود وضعیت خواب آلودگی افراد بسیار تاثیر گذار است. ضمن اینکه برای رفع کسالت بهاری ، خواب عصر در فصل بهار نباید بیش از نیم ساعت باشد و بین شام و زمان خواب باید حداقل سه ساعت فاصله باشد. همچنین خوردن غذاهای گرم و سنگین، یبوست، عدم تحرک و فعالیت فیزیکی احساس خواب آلودگی در افراد را بیشتر می‌کند.