جمعیت هلال احمر عصر سه شنبه اعلام کرد با توجه به فرارسیدن سال نو و افزایش سفرها، رعایت نکات ایمنی و آشنایی با برخی مسائل امدادی برای شهروندان می تواند در کاهش وقوع حوادث و تصادف و تسریع در روند امدادرسانی موثر باشد.
یکصد توصیه جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران برای مسافران نوروزی به قرار زیر است:
۱٫ شماره ملی ندای امداد ۱۱۲ جمعیت هلال احمر در خدمت حادثه دیدگان نوروزی است.
۲٫ در صورت بروز هرگونه حادثه ای ضمن حفظ خونسردی با شماره ملی ندای امداد ۱۱۲سازمان امدادو نجات تماس گرفته یا به نزدیکترین پست امدادی مستقر در محل یا جاده مراجعه نمایید.
۳٫ در صورت رفتن به مسافرت قبل از ترک محل زندگی، درها و پنجره ها را ببندید و کنتور برق و گاز را قطع کنید.
۴٫ در زمینه ایمنی و عملکرد مناسب سیستم های آب، برق و گاز ساختمان برای مواقع حادثه و اضطرار اطلاعات لازم را کسب کنید.
۵ . پپش از سفر به پیش بینی های هواشناسی توجه کنید.
۶٫ قبل از مسافرت اطلاعات کامل را از شرایط آب و هوایی مقصد و مسیر حرکت بدست آورید.
۷٫ قبل از سفر از برطرف شدن اشکالات فنی خودرو خود مطمئن شوید.
۸٫ قبل از آغاز سفر، خودروی خود را بررسی نمایید و از کارکرد صحیح قسمت های مختلف وسیله نقلیه اطمینان حاصل کنید.
۹٫ فشار باد تایرهای خودرو را کنترل نمایید، اختلاف فشار باد تایرها، کنترل خودرو را تحت تأثیر قرار داده و حتی باعث بروز حادثه می شوند.
۱۰٫ هنگام مسافرت از داشتن وسایل ایمنی مطمئن شوید.
۱۱٫ در زمان سفر همراه داشتن نقشه و قطب نما برای موارد اضطراری به شما بسیار کمک می کند.
۱۲٫ درصورت ضرورت مسافرت در شرایط نامساعد جوی، زمان خروج و مقصد سفر را به اطرافیان اعلام کنید.
۱۳٫ در صورت ضرورت مسافرت در شرایط نامساعد جوی، جهت جلوگیری از حوادث احتمالی، از وسایل و تجهیزات ایمنی استفاده کنید.
۱۴٫ در هنگام مسافرت از داشتن وسایل ایمنی اولیه (کیف امدادی) مطمئن شوید.
۱۵٫ سیستم برق اتومبیل شامل سیم کشی ها، مدارهای برقی، فیوز و باطری باید مرتباً بازرسی و کنترل شود تا از سالم بودن کارکرد آنها اطمینان کامل حاصل گردد.
۱۶٫ هنگام رانندگی به علائم راهنمایی و توصیه ها و تذکرات پلیس راه توجه کنید.
۱۷٫ از سوار کردن کودکان کم سن و سال در صندلی جلو، جداً خودداری نمایید.
۱۸٫ از خوردن هر نوع نوشیدنی و خوراکی در پشت فرمان و در هنگام حرکت اجتناب نمایید.
۱۹٫ در موقع سفر به مناطق سردسیر و برف گیر از لاستیک یخ شکن استفاده کنید و یا زنجیر چرخ به همراه داشته باشید.
۲۰٫ هنگام مسافرت، در جاده های اصلی و مسیرهایی که امکان رسیدن امدادگران وجود دارد رانندگی کنید.
۲۱٫ هنگام رانندگی در مسیر های شیب دار، از دنده های سنگین استفاده کنید.
۲۲٫ برای پیشگیری از تصادفات رانندگی، از ترمزهای بی مورد اجتناب کنید.
۲۳٫ به آرامی رانندگی کنید و مراقب خرابی ها و شیب های تند جاده باشید.
۲۴٫ در صورت احساس خطر در جاده (باران شدید، خطر ریزش کوه، وقوع سیلاب، بارش برف، خواب آلودگی و … ) خود را به اولین کمپ امدادی، استراحت گاه، پایگاه نوروزی و … برسانید و تا عادی شدن وضعیت از حرکت خودداری کنید.
۲۵٫ اگر به هر علت در جاده به ویژه در بزرگراه ها ناچار به توقف هستید،با قراردادن علائم ایمنی (مثلث شب رنگ) رانندگان دیگر را از حضور خود مطلع نمایید.
۲۶٫ برای حفظ ایمنی و پیشگیری از بروز حوادث رانندگی همواره با سرعت مطمئن رانندگی کنید، سرعت غیر مجاز یکی از عوامل اصلی ایجاد حوادث رانندگی و بروز تلفات جبران ناپذیر ناشی از آن است.
۲۷٫ برای توانایی در مهار و کنترل موقعیت های خطرناک خودرو، همواره فاصله ایمن را با خودرو مقابل رعایت نمایید.
۲۸٫ پس از هر دو ساعت رانندگی، از خودرو پیاده شوید و با انجام حرکات نرمشی از بی حس شدن اعضای بدن جلوگیری کنید.
۲۹٫ هنگام رانندگی حتما کمربند ایمنی را ببندید. زیرا وسیله کارآمدی است که نقش مهم آن در کاهش ضایعات نخاعی و آسیب های ناشی از حوادث رانندگی، به اثبات رسیده است.
۳۰٫ قبل از حرکت کمربند ایمنی را به همراهانتان یادآوری نمایید.
۳۱٫ یک راننده ماهر باید به همه جوانب دید داشته و با کمک همه حواس خود رانندگی کند تا خطای دیدش کم شود.
۳۲٫ در شرایط بیماری، استرس، نگرانی و عصبانیت و خواب آلودگی، برای حفظ جان خود و همراهانتان، به هیچ عنوان رانندگی نکنید.
۳۳٫ هنگامی که قصد رانندگی دارید از مصرف داروهای آرام بخش و خواب آور خودداری نمایید.
۳۴٫ برای حفظ ایمنی خود و اعتلای فرهنگ رانندگی، اصول و قوانین رانندگی را بدانیم و به نحو شایسته به آن عمل نماییم.
۳۵٫ شدت حوادث ناگوار رانندگی و خسارات ناشی از آن رابطه مستقیمی با سرعت غیر مجاز خودرو دارد.
۳۶ . سرعت بالای خودرو، حرکات جانبی را تحت تأثیر قرار داده(چرخهای عقب) و سبب غیر قابل کنترل شدن خودرو می گردد.
۳۷٫ توجه دقیق یک راننده به نکات ایمنی، حافظ جان خود و سرنشینان خودرو است، از انجام رفتارهای پر خطر مثل نقض قوانین، سهل انگاری، خستگی، عدم تمرکز و خواب آلودگی، سبقت بی جا، صحبت و بحث با سرنشینان و پاسخگویی به تلفن همراه خودداری نمایید.
۳۸٫ رانندگی یک کار پرهیجان، پرمخاطره و غیر قابل پیش بینی است، اگر سابقه بیماری قلبی دارید برای حفظ ایمنی و سلامت خود و دیگر همسفران، از رانندگی خودداری نمایید.
۳۹٫ قدرت بینایی انسان در شب، یک ششم روز است، از مهم ترین اصول اساسی در رانندگی، دقت در صحیح دیدن و دیده شدن است.
۴۰٫ در صورتی که می خواهید از سرعت خود بکاهید، به آرامی از ترمزها استفاده کنید تا چراغ های ترمز روشن و رانندگان پشت سر، از کم شدن سرعت شما آگاه شوند.
۴۱٫ در هوای مه آلود، به چراغ های عقب خودرو جلویی، اعتماد کامل نداشته باشید.
۴۲٫ در صورت مه آلود بودن جاده، چراغ های مه شکن خودرو را روشن و سرعت خود را کم کنید.
۴۳٫ اگر خودرو شما در برف، قادر به حرکت نبود، گاز ندهید، زیرا باعث عمیق تر شدن محل فرورفتگی چرخ ها می شود.
۴۴٫ در هوای برفی و بارانی از ترمز نمودن های بی موقع و انحراف ناگهانی خودرو، خودداری نمایید.
۴۵٫ هنگام رانندگی در شب برای حفظ ایمنی خود و خودروهایی که از روبرو می آیند، از نور پایین استفاده نمایید.
۴۶٫ مراقب باشید، افتادن وسایلی مانند: بطری آب، آچار، قفل فرمان و… زیر پای راننده یا زیر پدال، باعث ازکارافتادن ترمز نشود.
۴۷٫ ورود به شانه خاکی جاده با سرعت بالا، مساوی با انحراف و چپ شدن خودرو است.
۴۸٫ اگر بوی داغ شدن لنت ترمزها به مشام رسید، در جای أمنی توقف نمایید تا به آرامی خنک شوند.
۴۹٫ برای اینکه در سطوح لغزنده زیاد از ترمز استفاده نکنید، با سرعت مطمئنه حرکت نمایید.
۵۰٫ فاصله مجاز و ایمن خودرو از دیگر وسایل نقلیه هنگام بارندگی، دو برابر فاصله آن در روزهای صاف و آفتابی است.
۵۱٫ در مسیر حرکت به تابلوهای هشدار دهنده و خطوط وسط و کنار جاده توجه کنید.
۵۲٫ قبل از هرگونه تغییر مسیر یا سرعت، حتماً از چراغ راهنما استفاده کنید.
۵۳٫ در هنگام رسیدن به ورودی های شهر و روستا، همیشه سرعت خودرو را کاهش دهید.
۵۴٫ به جز در مواقع ضروری، هنگام رانندگی از نور بالا استفاده نکنید، نور بالای خودروی شما به شدت قدرت دید راننده مقابل را کاهش می دهد و سبب تغییر مسیر، انحراف خودرو و برخورد ناگهانی می گردد.
۵۵٫ بلافاصله علائم هشدار دهنده را برای رانندگان عبوری برقرار نمایید و ۱۰۰ متر قبل از محل تصادف، جاده را سنگ چین کرده و دیگر رانندگان را از وضعیت موجود مطلع نمایید.
۵۶٫ اگر خودرو شما لیز خورد، بدون ترمز گرفتن، پدال گاز را رها کنید و با خونسردی فرمان را در جهت حرکت خودرو بچرخانید تا خودرو به طور مستقیم در مسیر صحیح قرار گیرد، تا زمانی که خودرو به حالت مستقیم در نیامده از دنده سنگین تر استفاده نکنید.
۵۷٫ در شرایط خاص (تغییرات جوی نامناسب و تاریکی جاده ها) که شما دید و احاطه کامل به اطراف ندارید، با رعایت ایمنی دیگر خودروها از نور بالا استفاده نمایید.
۵۸٫ هنگام کولاک و بوران تا حد امکان از رانندگی در نواحی کوهستانی پرهیز کنید.
۵۹٫ در هنگام رانندگی با تلفن همراه صحبت نکنید.
۶۰٫ مقررات را رعایت کنید و به قوانین رانندگی احترام بگذارید.
۶۱٫برای پیشگیری از تصادفات رانندگی از ترمزهای بی مورد اجتناب کنید.
۶۲٫ در هنگام سیلاب و باران شدید در سطح جاده، با دنده های سنگین رانندگی کنید.
۶۳٫ تفاوت زمان رسیدن به مقصد با سرعت غیرمجاز و سرعت ایمن، کمتر از ۱۰ تا ۲۰ دقیقه است، برای این فرصت زمانی ناچیز،حق زندگی را از خود و دیگران نگیریم.
۶۴٫ نحوه صحیح خروج مصدوم از داخل خودرو را فرا بگیرید و در مواقع حادثه به همان شیوه عمل نمایید.
۶۵٫ کبریت، فندک و وسایل آتش زا از دسترس کودکان دور نگه دارید.
۶۶٫ در صورتی که به خودروها یا عابران اخطاری می دهید علایم باید واضح و به موقع باشد تا وقت کافی برای عکس العمل مناسب داشته باشند.
۶۷٫ هنگام بروز تصادف های شدید، اولین اقدام خروج همه افراد از داخل خودرو است.
۶۸٫ هنگام حوادث، از قسمت های هموار جاده عبور کنید و به محل هایی که امکان فروریختن آنها وجود دارد، نزدیک نشوید.
۶۹٫ در جاده های خلوت به شگردهایی که سارقین خودرو برای فریب شما به کار می برند، آگاه باشید.
۷۰٫ اولین اقدام در برخورد با خودرو تصادفی، خاموش کردن موتور خودرو، سنگ چین چرخ ها، گذاردن دنده در مخالف جهت شیب، کشیدن ترمز دستی و برداشتن سر باتری خودرو است.
۷۱٫ چنانچه در سطح جاده بنزین، روغن، گازوئیل و مواد لغزنده ریخته شده با ریختن مقداری خاک یا شن روی جاده، موقعیت تصادف را ایمن کنید.
۷۲٫ اگر موتور اتومبیل شما آتش گرفت و شما خیلی زود متوجه شدید، موتور را خاموش کنید و با احتیاط کاپوت را به اندازه قراردادن سرشلنگ اطفا حریق باز نموده و با کمک کپسول اطفا حریق آتش را خاموش کنید.
۷۳٫ به هیچ وجه مصدوم مشکوک به آسیب ستون مهره ها را جابجا نکنید.
۷۴ خونسردی اولین گام مقابله با حوادث است.
۷۵٫ تلاش کنید در اسرع وقت آموزش کمک های اولیه را فرا بگیرید.
۷۶٫ بیایید با پیشگیری بهنگام از حوادث، خطرها و عوارض ناشی از آن را کاهش دهیم.
۷۷٫ در شعب و مراکز جمعیت هلال احمر کمک های اولیه را فرا بگیرید
۷۸٫ در هنگام وقوع حوادث، به کودکان، سالخوردگان و افراد ناتوان کمک کنید.
۷۹٫ همیشه برای برخورد با حوادث آماده باشیم.
۸۰٫ جمعیت هلال احمر می کوشد تا فرهنگ خود امدادی را در میان تمام افراد جامعه رواج دهد.
۸۱٫ رعایت دستورالعمل های ایمنی و امدادی در هنگام حوادث، ضامن سلامتی شماست.
۸۲٫ کاهش خطر در گرو افزایش آگاهی و آمادگی شماست.
۸۳٫ تدبیر قبل از وقوع از تلخی حادثه می کاهد.
۸۴٫ با آموزش به موقع، امدادگر خود باشیم.
۸۵٫ در زمان سوانح حق تقدم در عبور و مرور،همواره با گروههای امدادی است.
۸۶٫ آرامش خود را در زمان سانحه حفظ کنید.
۸۷٫ با خود امدادی و فراگیری آموزش های لازم، خسارات ناشی از حوادث را کاهش دهیم.
۸۸٫ بیایید با پیشگیری به هنگام از حوادث، خطر ها و عوارض ناشی از آن را کاهش دهیم.
۸۹٫ در زمان کولاک در جاده ها و خیابان ها مراقب سقوط درختان، تیرها و کابل های برق باشید.
۹۰٫ هنگام بروز حادثه، در صورت حضور امدادگران با نیروهای امدادگر هماهنگ و بدون اطلاعات پزشکی و امدادی از انجام هر کاری خودداری کنید.
۹۱٫ با امدادگران و نیروهای انتظامی در امر کمک رسانی همکاری کنید و مانع فعالیت آنها نشوید.
۹۲٫ در زمان حوادث،حق تقدم در عبور و مرور، همواره با نیروهای امدادی است.
۹۳٫ برای آمادگی و حفظ ایمنی خود و عزیزانتان، خودرو خود را مجهز به «جعبه کمک های اولیه و کپسول اطفاء حریق» نمایید.
۹۴٫ مراکز امدادرسانی مسیرهای سفر خود را شناسایی کنید.
۹۵٫ در کنار رودخانه و زیر درختان چادر برپا نکنید.
۹۶٫ اگر ماشین شما در آب هایی گیر کرده که سطح آنها به سرعت بالا می آید فورا آن را رها کنید و به محل مرتفعی بروید.
۹۷٫ در زمان رعد و برق شدید از منزل خارج نشوید و به مکان های مرتفع نروید.
۹۸٫ پس از وقوع حادثه چنانچه با روش های امداد و نجات آشنایی ندارید در این زمینه هرگز اقدام نکنید.
۹۹٫ برای آمادگی در برابر حوادث احتمالی سفر برنامه ای برای خانواده خود تهیه کنید
۱۰۰٫ برای آموزش و آمادگی کودکان و سالخوردگان در حوادث برنامه ریزی کنید.
منبع:ایرنا
1. بستنی: شاید خوردن یک کاسه بستنی قبل از خواب به نظرتان آرامش‌بخش بیاید اما خاصیت آرامش‌بخشی آن محدودیت دارد!
ساعت رسمی کشور از فردا شب یک ساعت به جلو کشیده می‌شود. 
در آستانه فرا رسیدن زمان ضرب الاجل تعیین شده برای دستیابی ایران و گروه ۱+ ۵ به چهارچوب توافق نهایی هسته‌ای، دیدارهای دیپلماتیک و گفت‌و‌گوهای مقامات ایرانی و غربی افزایش یافته است. در این میان، یک نشریه آمریکایی، هفت سناریو را مطرح کرده که می‌تواند در نتیجه مذاکرات هسته‌ای جاری میان دو طرف حاصل شود.